Nuestro equipo de My Menstrual Panties te presenta hoy consejos para aliviar tus periodos dolorosos y dolencias durante tu ciclo. Para algunas mujeres, la menstruación es sinónimo de períodos dolorosos y desagradables en los que otras no sienten ningún cambio. También a veces sucede que un ciclo es más doloroso que otro... De hecho, hay tantas situaciones de personas menstruales.

Existen entonces algunos remedios para aliviar estos dolores y garantizar que su ciclo transcurra con total serenidad. Descubramos juntos diferentes consejos para vivir tu menstruación sin contratiempos.

¿Por qué a veces los períodos son dolorosos?

Cuando llega tu ciclo, a veces temes experimentar dolor durante los primeros días de tu período . Este frecuente fenómeno puede ser el resultado de diferentes causas. De hecho, es importante que escuches a tu cuerpo para comprender y comprender mejor estos inconvenientes.

Es completamente normal sentir algunos pequeños dolores y sensaciones desagradables. Esto se llama dismenorrea . Dolor que suele presentarse en el bajo vientre, región pélvica, espalda baja y puede estar acompañado de dolor, migrañas, diarrea y otros síntomas. Con una duración promedio de 2 a 3 días, la intensidad de este dolor varía considerablemente según la persona.

Por lo tanto, es importante tomarlos en serio sin preocuparse por ellos. De hecho, este fenómeno es completamente normal. Se crea la mucosa que acoge al feto, pero a falta de grandes, se desprende de las paredes del útero para dar “las reglas” . Estos trastornos pueden entonces causar estos dolores.

Sin embargo, es importante recordar que si el dolor persiste, es insoportable o te parece anormal, es fundamental consultar a tu médico o ginecólogo . Solo su experiencia puede asegurarle que es un dolor “normal” o el resultado de enfermedades como la endometriosis, el síndrome de ovario poliquístico o incluso infecciones.

Hoy, hay consejos para aliviar estos dolores y sentirte mejor a lo largo de tu ciclo.

Nuestros consejos para aliviar los períodos dolorosos

Nuestro equipo de My Menstrual Panties presenta sus consejos para aliviar el dolor de estómago, espalda y pelvis durante el ciclo menstrual. En primer lugar, le recomendamos que reduzca o suspenda su consumo de café, té, tabaco y alcohol.

Beba agua regularmente con un mínimo de 1,5 L por día para mantenerse bien hidratado. La calidad de tu sueño también puede influir en el alivio del dolor menstrual. Duerma lo suficiente para que su cuerpo pueda recuperarse de manera efectiva y la fatiga disminuya gradualmente.

Un baño o una ducha tibios también pueden ayudar a aliviar el dolor. Asegúrese de que el agua de su baño no esté demasiado caliente, pero el calor lo ayudará a relajarse y reducir gradualmente el dolor.

Por último, el mejor remedio para el dolor durante la menstruación es la imprescindible bolsa de agua caliente . Descubre nuestros modelos disponibles en nuestra tienda online . 2 Pretty Models que contienen granos de trigo y flores de lavanda infundidas con aceites esenciales de lavanda, conocidos por sus propiedades calmantes.

Caliéntalo en el microondas según la potencia de tu electrodoméstico y colócalo sobre tu estómago o tu espalda según tu dolor para que el calor te relaje y desconecte...

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