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Quest-ce que le syndrome prémenstruel ? - Ma Culotte Menstruelle

¿Qué es el síndrome premenstrual?

Les presentamos hoy un fenómeno que afecta del 20% al 40% de las personas que menstrúan en Francia* pero que aún es poco conocido y del que hablamos poco. SPM o síndrome premenstrual. Un síndrome inofensivo pero desagradable y, a veces, incluso incapacitante en la vida cotidiana.

Si este fenómeno ocurre antes de la llegada de las reglas, a veces puede durar hasta el 2º día de las reglas. En Ma Culotte Menstruelle, te invitamos a descubrir muchos accesorios y braguitas menstruales francesas y orgánicas disponibles en nuestras tiendas . Estos productos de diferente calidad te permitirán protegerte contra los efectos nocivos de este síndrome y recibir tu período suavemente.

PMS: ¿Cómo reconocer los síntomas?

Temes la llegada de la regla todos los meses y esperas que los síntomas que la acompañan no te resulten demasiado desagradables... Probablemente padezcas el síndrome premenstrual como muchas mujeres en Francia.

Este fenómeno suele comenzar antes de su período con un período de unos pocos días antes de su llegada a sólo unas pocas horas. Los síntomas pueden variar de persona a persona y según las condiciones y el estilo de vida de la persona. Lo mismo ocurre con la intensidad con dolores muy desagradables para algunos y solo algunos pequeños inconvenientes para otros.

Este síndrome se manifiesta a través de varios síntomas físicos o psicológicos. Irritabilidad, dolores de estómago, pecho, espalda, cabeza, migrañas, cansancio, tensión, sensación de tristeza, tránsito intestinal desequilibrado, náuseas, acné o piel seca, alteración del sueño, sensación de hambre y ganas de picar...

Estos diferentes disgustos pueden ocurrir al mismo tiempo, o pueden ser únicos y variar con cada nuevo ciclo, lo que los convierte en algo realmente desagradable. En caso de duda, dolor persistente y ante cualquier duda, acude a los profesionales sanitarios para hacerte un chequeo, analíticas y un diagnóstico médico.

Prevenir el síndrome premenstrual y aliviarlo

¿Estás sujeta al síndrome premenstrual y la ansiedad de los síntomas regresa al comienzo de cada mes cuando llega tu ciclo menstrual ? No se asuste, puede tomar medidas para entrar en su período sin problemas.

En primer lugar, intenta mantener un estilo de vida saludable con una alimentación sana y equilibrada, mejorando la calidad del sueño, bebiendo lo suficiente a diario, realizando una actividad deportiva suave y regular y dedicando tiempo a ti mismo.

Incluso puedes realizar ejercicios de respiración, yoga o meditación para aliviar tus tensiones, tu irritabilidad y encontrar tu calma. ¡Tómate un momento para ti dándote un baño con nuestras Bombas de Baño disponibles en nuestra tienda online ! Descubre también nuestras bolsas de agua caliente para aliviar tus tensiones y calambres en el bajo vientre o la espalda.

Por último, cuando llegue tu regla, no te preocupes por comprar protección sanitaria desechable... Encuentra Braguitas Menstruales Orgánicas, Francesas y Oeko-Tex para tenerlas siempre contigo cuando llegue tu ciclo.

Reglas normales o abundantes, ¡apreciarás su comodidad, calidad y aspecto moderno ! ¡Descubre todos nuestros imprescindibles en nuestra tienda online!

Para más información, contacta directamente con nuestro equipo a través de nuestras redes sociales o por correo electrónico en nuestra página web.

*Fuente: https://www.inserm.fr/c-est-quoi/payetoncycle-cest-quoi-le-syndrome-premenstruel/#:~:text=Le%20syndrome%20pr%C3%A9menstruel%20(o %20SPM,g%C3%A9n%C3%A9lentamente%20poco%20después%C3%A8s%20su%20llegada%C3%A9e.

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